Материалы

Все Статьи Видео

Как научиться терпеть боль? Секрет Алхимии своих ощущений. Семинар по каратэ.

Ката Хейан Нидан. Правильная форма движений ката. Семинар по каратэ.

Медитация на удачу. Букет из стрел.

Удары ногами в утяжелителях. Первые тренировки. Тяжело бить сначала.

Погасить пламя трёх свечей прямым ударом каратэ гьяку-цуки можно очень резким ударом. Голыми руками.

Погасить пламя свечи прямым ударом руки легко? А три свечи? С какого расстояния? Эксперимент.

Секреты техники убойных прямых ударов руками каратэ. Гьяку-цуки и ой-цуки.

Ката Хейан Шодан. Смысл этого ката. Правим стойки. Семинар по каратэ.

Ката Хейан Шодан медленно. Прокачиваем все мышцы тела. Семинар по каратэ.

Семинар по каратэ. Разогреваемся, впереди три часа тренировки и экзамен.

Пробиваю 6 газет круговыми ударами.

"Руки базуки". Ставим убойный удар кулаком в тяжёлых утяжелителях.

Удары ногами по шинам в утяжелителях на скользком снегу.

Серии ударов руками в утяжелителях.

Снежный душ после пробежки. Снега очень много в эту зиму.

Удары по мешку руками в утяжелителях.

Скоростная выносливость. Бью непрерывно в шины с мах силой в утяжелителях.

Как поставить сильный убойный удар кулаком? Показываю на шинах в утяжелителях.

Первый, внезапный удар рукой. Отрабатываем в утяжелителях.

Кимэ - концентрация энергии в момент удара. Показываю на шинах. Удары руками в утяжелителях.

Встречаю Новый год! Пробежка в зимнем лесу по сугробам.

Сможете отжать свой вес? Отжимаю свой вес десятки раз. В чём секрет?

Элементы различных ката каратэ. Семинар по каратэ.

Смысл движений в ката Хейан Нидан. Семинар по каратэ.

Техника прямых ударов руками. Семинар по каратэ.

Удары ногами. Семинар по каратэ.

Семинар по каратэ. Базовая техника. Правильные стойки и перемещения с ударами.

Секреты техники убойных ударов. Семинар по каратэ.

Пробиваю прямым ударом лист бумаги для принтера.

Связки ударов руками и ногами в утяжелителях.