Смысл движений в ката Хейан Нидан. Семинар по каратэ.

1 сентября. Начало. Челлендж. "100 дней по 100 ударов".

01.09.2025

В чём секрет правильной набивки рук? Как заниматься, чтобы с годами становиться сильнее.

12.06.2023

Шуто учи - убойный удар каратэ.

07.05.2023

Удары ногами 9. Толкающие удары

19.03.2022