Храм Бессмертия
Зал Йоги
Лекция о смысле практики йоги
Лекция о смысле практики йоги — в широком диапазоне, от фитнеса до духовной практики.
Доступ к занятиям
О практике
Авторская йога: сила, гибкость и здоровье на долгие годы.
Йога — авторская практика для оздоровления всего организма и поддержания всех систем своего тела в рабочем состоянии на долгие годы.
Во время занятия прорабатывается дыхательная система, увеличивается подвижность во всех суставах, растягиваются практически все мышцы, сухожилия всего тела, укрепляются все мышцы статической и динамической работой, происходит глубокий массаж всех внутренних органов.
Цель практики — сделать своё тело более гибким, сильным, выносливым и поддерживать его в рабочем состоянии на протяжении всей своей жизни.
Йога отличается от цигуна тем, что прорабатываются ещё все мышцы и сухожилия, растягиваются практически все связки, и идёт нагрузка на всю мышечную систему. В цигуне мы сами себе массаж делаем и дышим, а в йоге непрерывно приседаем, отжимаемся, качаем мышцы, растягиваем, на мостике стоим, сгибаемся, скручиваемся.
Йога — это интегральная физическая нагрузка, заменяющая тебе качалку, бег и целую кучу различных тренажёров. Целый час занимаешься без остановки, паузы никакой нет, и всё это в разных ритмах дыхания. За счёт задержек дыхания и втягивания живота в разных позах происходит массаж всех внутренних органов. Тело становится более гибким, сильным, выносливым. Чтобы заниматься йогой, ты должен быть здоровым.
«Цель практики — сделать своё тело более гибким, сильным, выносливым…»Илья Бортников
Занятия и видео
Йога 25. Силовая тренировка.
Йога 26. Занятие для женщин.
Йога 24
Йога 23. Занятие для женщин.
Йога 22. Силовая тренировка для мужчин.
Йога 21. Для женщин.
Йога 20
Йога 19
Йога 18
Йога 17
Йога 16. Мягкая практика для женщин.
Йога 15.
Объявления
Расписание занятий
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 18:00🔒Закрыто Йога 26. Занятие для женщин. | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 2 17:45🔒Закрыто Йога 25. Силовая тренировка. | 3 | 4 | 5 — сегодня | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
2 ноября, Пн
17:45 – 18:45 Йога 25. Силовая тренировка. 🔒ЗакрытоВремя московское (МСК).
Материалы
Зачем заниматься Йогой? Моя практика выхода из кризисных состояний тела.
Многие смотрят мои видео про йогу, и наверняка видели как я делаю Наули, вращая животом, и задаются вопросом: '"Зач...
Уддияна бандха и Наули в позе лотоса.
Наули. Управление мышцами живота.
Наули. Уникальный массаж внутренних органов. Моя зарядка каждый день.
Наули - танец живота. Обучалка.
Наули - танец живота. Обучалка.
Йога для тех кто мечтает начать работать над собой. Нужно просто постелить коврик.
Йога. Секреты внутренних практик - 3.
Наули. Обучалка. Мастер-класс Ильи Бортникова.
"Термоядерная тренировка" когда сил нет совсем. Резонансная йога.
"Термоядерная тренировка" когда сил нет совсем. Резонансная йога. https://youtu.be/7Gv13Pg54SM?si=GxAnCQ-HJksZVTt4...
Проблемы с кишечником, попробуйте эту йогу. Может это то, что вам нужно.
Проблемы с кишечником, попробуйте эту йогу. Может это то, что вам нужно. https://youtu.be/8ivUae_m-7I?si=994R8J7Rxn...
Резонансная йога - непрерывная последовательность асан и виньяс, связанная сложным ритмом дыхания.
Резонансная йога - непрерывная последовательность асан и виньяс, связанная сложным ритмом дыхания. https://www.yout...
Интенсивная тренировка когда болит поясница, а тренироваться хочется. Резонансная йога.
Интенсивная тренировка когда болит поясница, а тренироваться хочется. Резонансная йога. https://www.youtube.com/wat...