Удары ногами в утяжелителях. Первые тренировки. Тяжело бить сначала.

Все ката Шотокана на берегу моря - 11, 12, 13. Дзион, Дзиттэ, Энпи.

10.08.2022

Удары руками вперёд. "Энциклопедия" различных ударов - 1.

05.04.2022

Расширение боевого арсенала - 17. Тренировка на снегу. Стопорящие удары ногами и быстрая атака.

17.04.2022

Совершенствуем удары ногами - 4. Маваши-гери.

22.11.2022