Удары в голую доску макивары. Польза или вред? Всё дело в количестве.

Гьяку-цуки. Как поставить быстрый и мощный прямой удар каратэ.

11.04.2024

Метание ножа на верёвке в пластиковые бутылки с водой.

05.08.2023

Удары руками по шинам. Серии ударов и одиночные. Различные варианты тренировки.

10.02.2024

Каратэ в самообороне. Первый приём - удар ногой в пах, или в колено.

15.04.2026