Каратэ в самообороне. Первый приём - удар ногой в пах, или в колено.

Удары руками в макивару, и в конструкцию из шин. День 93, 94.

Мощные прямые удары руками на разных уровнях. Гьяку-цуки.

Мощные прямые удары руками на разных уровнях. Гьяку-цуки.

Макивара, мешок и шины. Сравнение тренажеров для отработки ударов.

Каратэ в самообороне. Блоки и удары. Разбиваю лёд руками.