Удар ногой в сторону в утяжелителях. Гибридный йоко-гери вперёд, с разворота, Тоби Йоко-гери.

Боевой танец с нунчаку. Разбиваю снежки нунчаку вокруг себя. Самооборона с нунчаку.

01.05.2026

Удары "лапой енота". Енот косит под тигра.

14.12.2022

Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела.

20.06.2025

Дюймовый удар Брюса Ли учимся бить на мешке. Волновые удары.

19.06.2023