Боевой танец с нунчаку. Разбиваю снежки нунчаку вокруг себя. Самооборона с нунчаку.

Концентрация, энергия, внутренняя сила. Смысл упражнения "Выбить шину из пирамиды".

13.03.2024

Семинар по каратэ. Разогреваемся, впереди три часа тренировки и экзамен.

13.04.2022

Ката Унсу. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

15.05.2024

Тоби йоко-гери на разных уровнях по пирамиде из шин. Идеи для тренировок на улице.

24.10.2022