Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела.

5-й раунд. Одними ногами. Удары ногами по шинам.

26.11.2024

Ката Дзион. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

13.04.2024

Ура маваши-гери. Тренировка кругового удара ногой с разворота на шинах.

17.07.2026

Каратэ для самообороны. 2-й фильм. Рациональная техника ударов.

03.11.2023