Ката Дзион. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Серии ударов по макиваре из шин'. Мой метод тренировок - 3.

Серии ударов по макиваре из шин'. Мой метод тренировок - 3.

Пробить газету кулаком насквозь, чтобы она на руке осталась.

Расширение боевого арсенала - 16. Убегаем назад от противника, и быстро переходим в атаку.

"Простая" техника самообороны. Сильно бить прикрывая голову.