Тренировка Тоби мае-гери. Тренировка ударов каратэ в лесу - 8.

Ката Айкитэ. 10 Ката, в которых записаны все основные блоки, удары ногами и руками.

Серии ударов ногами и руками по шинам. 100 дней по 100 ударов. День 85, 86.

Убойные круговые удары ногами. Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Убойные круговые удары ногами. Маваши-гери, торнадо. Выбиваю шины ногами.

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 1-е упражнение.