Супер-упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. День 51.

Прикольное тамэсивари.

Прикольное тамэсивари.

Каратэ! Иккен хисацу - одним ударом наповал.

Короткая палка. Техника самообороны.

Удар ногой вперёд в утяжелителях. Гибридный мае-гери, Тоби мае-гери. Тренировка в утяжелителях - 6.