Супер-упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. День 51.

Ката Хейан Шодан. Ката как внутренняя и боевая практика - 2. Бункай ката.

05.06.2026

Серии ударов ногами и руками - 2. Начинаем с йоко-гери кеаге. Разбираю пирамиду из шин.

12.11.2022

Совершенствуем удар Тоби йоко-гери, пытаясь сломать крепкую доску.

10.04.2023

Связки ударов руками и ногами. Фильм - 10. Тренировки для здоровья и долголетия.

02.03.2024