Серии ударов руками. Выбиваю шины кулаками. День 89.

Ката Годзюшихо Дай. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Удары руками каратэ. Шуто-учи, Гьяку-цуки. Тамэсивари. Разбивание льда.

Удары руками каратэ. Шуто-учи, Гьяку-цуки. Тамэсивари. Разбивание льда.

Медитация - пространство тишины в бушующем море эмоций и мыслей.

Перемещения в боевых искусствах. Как двигаться в спарринге, и в драке.