Палка - идеальное оружие самообороны. Часть 3. Палка против ножа.

Очень сложный номер.

Очень сложный номер. Для любителей метания всего что втыкается. Сложно бросить так, чтобы все три гвоздя воткнулись...

Круговые удары руками по двум пирамидам из шин в перемещении. 3-е упражнение.

Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов руками.

Йоко-гери в прыжке с разворотом на 180 и 360 градусов.