Секреты и смысл отработки ударов на макиваре. Как укреплять, а не разрушать себя.

3-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.

Магия ката каратэ-4. Хангецу.

Тренируйте слабую ногу. Обе ноги должны одинаково бить очень сильные удары.

2-е ката Айкитэ.

2-е ката Айкитэ.