Секреты и смысл отработки ударов на макиваре. Как укреплять, а не разрушать себя.

Ни шагу назад! Удержать мешок прямыми ударами под углом. Упражнение на скоростную выносливость.

03.06.2023

Шаман разрушает Матрицу "Скованных одной цепью".

28.01.2023

Удары "лапой енота". Енот косит под тигра.

14.12.2022

Совершенствуем удар ногой вперёд выбивая две шины. Все варианты мае-гери кекоми.

16.12.2023