Подтягивания и каратэ. У каратэка всё тело должно быть сильным. Подтягивания для взрывной силы.

Ура маваши-гери. Круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

21.05.2026

Самые эффективные жёсткие блоки для самообороны.

09.10.2023

Тренировка Тоби мае-гери. Тренировка ударов каратэ в лесу - 8.

16.07.2024

Как поставить мощный прямой удар кулаком. Гьяку-цуки самый сильный прямой удар рукой.

30.11.2024