Самые эффективные жёсткие блоки для самообороны.

Каратэ как внутренняя практика. Секреты внутренних практик - 9.

Ката Унсу. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Шуто учи. Тамэсивари. Ломаю ветки ребром ладони.

Удары кулаками по шинам, и в макивару. День 64, 65.