Невероятный удар самурая. Мои архивы.

Ой-цуки, гьяку-цуки. Пробивная сила прямых ударов руками каратэ. Семинар по каратэ.

Йоко-гери с разворота. Как научиться бить удар ногой в сторону с разворота на 180.

Метание на меткость.

Метание на меткость. Чем больше и тяжелее гвоздь, тем легче его метать.

День 33, 34. Кач. Турник, брусья. Удары ногами и руками. Челлендж "100 дней по 100 ударов".