Каратэ в самообороне - 3. Начинаем атаку ударом ноги сбоку.

Мощные удары руками, и серии ударов для самообороны. Упражнения с шинами.

19.03.2026

Сколько ударов руками можно бить в секунду? Какая скорострельность ваших ударов руками?

22.11.2024

Ура маваши-гери. Круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

21.05.2026

Концентрация, энергия, внутренняя сила. Смысл упражнения "Выбить шину из пирамиды".

13.03.2024