5-е ката Айкитэ уровня Земли.

Каратэ в самообороне - 4. Встречные удары ногами Мае-гери, Йоко-гери, Уширо-гери.

04.05.2026

Махач на выносливость, и атакующие серии ударов ногами и руками. День 48, 49.

20.10.2025

Быстрый и сильный удар ногой вперёд. Гибридный мае-гери.

25.04.2023

Уширо-гери. Как научиться бить сильный удар ногой назад с разворота.

13.04.2025