Уширо-гери. Как научиться бить сильный удар ногой назад с разворота.

Мощные прямые удары руками каратэ. Почему я не снимаю фильмы в кимоно.

Путь к Силе - 11. Статические Упражнения. Создаём жёсткую конструкцию тела в каждой стойке.

Три стрелы в одну точку.

Три стрелы в одну точку.

8-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.