5-е ката Айкитэ уровня Воды.

Каратэ в самообороне - 7. Бьём навстречу атаке противника передней ногой. Мае-гери, йоко-гери.

Бей первым, если нет другого выхода. Упражнение - 1.

Мощные прямые удары руками каратэ. Выбиваю шины кулаками.

Мощные прямые удары руками каратэ. Выбиваю шины кулаками.

Серии ударов для самообороны. Работа на скорость.