Бей первым, если нет другого выхода. Упражнение - 1.

"Торнадо". Удары по шинам ломом, руками и ногами в вращении. 13-й раунд.

30.12.2024

10-е ката Айкитэ уровня Земли. 7х2 ударов ногами.

24.09.2022

Тоби йоко-гери. Разрушающий и толкающий. Энциклопедия ударов ногами - 7.

22.09.2022

Нидан гери. Два удара ногами в одном прыжке. Упражнения с шинами.

29.04.2026