4-й десяток дней. Эмоционально наполнить удары. Челлендж. "100 дней по 100 ударов".

Удары ногами на гололёде. Тренировка на развитие общей координации.

Гибридные удары ногами. Часть 2. Малоизвестные и непонятные для противника.

Отоши какато гери. Тамэсивари. Ломаю доски ударом ноги сверху вниз.

Отоши какато гери. Тамэсивари. Ломаю доски ударом ноги сверху вниз.

Взрыв питард и фейерверк - удары каратэ. С Новым годом!