1-е ката Айкитэ. Смысл движений, и перемещений. Бункай ката.

Боевой танец. 2 мая. С Новым годом!

Боевой танец. 2 мая. С Новым годом!

Подтягивания и каратэ. У каратэка всё тело должно быть сильным. Подтягивания для взрывной силы.

Рубить топором - идеальная тренировка для практикующих боевые искусства.

Тоби мае-гери. Как научиться бить ножницеобразный удар ногой вперёд в прыжке.