1-е ката Айкитэ. Смысл движений, и перемещений. Бункай ката.

Боевой танец с нунчаку. Разбиваю снежки нунчаку вокруг себя. Самооборона с нунчаку.

01.05.2026

Ката Хейан Сандан. Смысл движений ката. Семинар по каратэ.

16.04.2022

Серия ударов после мощного удара ногой. 4-е упражнение на развитие скорости серий ударов.

25.06.2025

Разбивание досок в воздухе. Скорость, точность, сила удара, и правильная дистанция.

05.09.2023