Все основные удары ногами вместо шагов в ката Тайкиоку.

Одним броском сложно два гвоздя воткнуть в пень. А в яблоко попасть ещё сложнее.

Одним броском сложно два гвоздя воткнуть в пень. А в яблоко попасть ещё сложнее.

Тренировки.для здоровья и долголетия. Фильм - 1. Работа с палкой.

Скоростная выносливость. Бью непрерывно в шины с мах силой в утяжелителях.

Выбиваю шины ударами маваши-гери, ура маваши-гери и йоко-гери.

Выбиваю шины ударами маваши-гери, ура маваши-гери и йоко-гери.