Уширо-гери. Энциклопедия ударов ногами - 4. Всевозможные удары ногами назад на улице.

Отжался 160 раз. Тест на силу воли в состоянии сильной усталости. Попробуйте. Удивите самого себя.

09.07.2022

Секреты выбивания шин кулаком. Как научиться выбивать шины руками. День 61.

02.11.2025

Йоко-гери кеаге. Хлесткий удар ногой в сторону. Как поставить удар используя шины.

07.04.2026

Ура маваши-гери. Вертушка. Как научиться бить круговой удар ногой с разворота.

16.02.2026