Секреты выбивания шин кулаком. Как научиться выбивать шины руками. День 61.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Убойная тренировка! Попробуйте пробить 12 газет! Сотни ударов с максимальной скоростью!

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.

Йоко-гери и Тоби Йоко-гери. Применение удара ногой в сторону в бою. Моя версия.