Удары шестом. Тренировка ударов шестом на шинах. 16-й раунд избиения покрышек.

Как увеличить силу ударов ногами и руками. Попробуйте выбить шину из пирамиды.

Микацуки-гери, Ура микацуки-гери. Серповидные удары ногами. Удары в прыжке.

Самооборона с палкой. Импровизация. Разбиваю куски льда палкой.

Самооборона с палкой. Импровизация. Разбиваю куски льда палкой.

Тамэсивари в быту. Сортирую старые доски ударами каратэ ( на постройки или в костёр).