Удары руками на скорость с передней руки. Удары по газетам - 2.

Ура маваши-гери - быстрый, мощный и красивый удар ногой.

4-й десяток дней. Эмоционально наполнить удары. Челлендж. "100 дней по 100 ударов".

8-е ката Айкитэ. Яркая демонстрация кимэ каждого движения ката.

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих?

Палка спасёт вам жизнь? Реально отбиться от нескольких нападающих? Первобытный человек взял в руки палку и стал сил...