Удары ногами. Маваши-гери, йоко-гери кеаге. Семинар по каратэ - 6.

Ката Дзитте. Ката как внутренняя и боевая практика - 11. Бункай ката на шинах.

07.07.2026

Микацуки-гери, Ура микацуки-гери, Нидан гери. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

20.04.2026

Удары в макивару. Гьяку-цуки. День 68, 69.

10.11.2025

Тренировка с нунчаку. Полезные для здоровья тренировки - 7.

14.08.2024