Удары для самообороны на льду. Мощные удары руками, и разные комбинации ударов.

Удары в макивару. Гьяку-цуки. День 74, 75, 76. 100 дней по 100 ударов.

16.11.2025

Путь к Силе - 8. Кокуцу дачи - крайнее положение ухода назад от противника.

27.07.2022

26 ката Шотокана за 10 минут. В ката вся техника стиля каратэ? Или смысл ката совсем в другом?

23.06.2023

Йоко-гери кеаге. Хлесткий удар ногой в сторону. Как поставить удар используя шины.

07.04.2026