26 ката Шотокана за 10 минут. В ката вся техника стиля каратэ? Или смысл ката совсем в другом?

5-е ката Айкитэ уровня Воды.

02.11.2022

"Между небом и землёй война". Цой. Пока каждый не скажет "Хватит", так и будет..

20.02.2024

Супер-упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. День 51.

23.10.2025

Серии ударов ногами на скорость. Сколько можно нанести ударов ногами в секунду?

09.12.2024