Тренировки для здоровья и долголетия. Фильм - 3. Прямые удары руками.

Серия ударов после мощного удара ногой. 4-е упражнение на развитие скорости серий ударов.

Каратэ для самообороны. 3-й фильм. Арсенал убойных ударов ногами и руками.

Удар ногой с разворота на 360.

Удар ногой с разворота на 360.

Подтягивания и каратэ. У каратэка всё тело должно быть сильным. Подтягивания для взрывной силы.