Тренировка в темноте. Серии ударов руками и ногами по шинам.

Канку Шо. Необычные фильмы о всех ката Шотокана.

20.04.2024

Разбивание кирпича в упоре ударом йоко-гери.

21.07.2023

Ката Бассай Дай. Боевой бункай ката. "Разрушение крепости".

19.03.2025

Ура маваши-гери. Круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности.

21.05.2026