Тренировка ударов каратэ в лесу. "Последнее испытание Шаолиня".

Два удара одной ногой - 1. Разрабатываем ноги.

2-е ката Айкитэ.

2-е ката Айкитэ.

Тренировки в пожилом возрасте. Мой смысл практики каратэ - развитие внутренней силы.

Боевое ката Айкитэ. Весь арсенал ударов ногами и руками в одном Ката.