Тренировка и закалка рук. Подтягивания, отжимания, удары руками по шинам.

Реально разбить крепкий кирпич рукой? Напишите кто может любой кирпич разбить.

11.08.2024

Удары руками - 9. Самая простая тактика самообороны.

30.03.2022

Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота.

11.09.2025

Тренировка с топором в лесу.

09.05.2023