Тренировка и закалка рук. Подтягивания, отжимания, удары руками по шинам.

Секрет проламывающих ударов - в одном ударе два кимэ.

Удары ногами. Чистая и грязная техника.

Удары ногами. Чистая и грязная техника. Посмотрите различные соревнования по единоборствам, в которых бойцы бьют мн...

3-е ката Айкитэ уровня Земли. Структурное ката.

Рубка шашкой пластиковых бутылок. "Измельчение мусора".