Траектории наиболее мощных прямых ударов руками на верхнем, среднем и нижнем уровне.

26 ката Шотокана исполняю как одно ката. Ката как внутренняя и оздоровительная практика.

Анатомия ударов ногами.

Самые сильные удары - 2. Круговой снаружи внутрь. Разрываю пачку газет.

Мощные удары ногами на разных уровнях. Выбиваю шины ногами.

Мощные удары ногами на разных уровнях. Выбиваю шины ногами.