Техника ударов руками и ногами на скользкой поверхности. Обучающие упражнения.

Тренировка мощных пробивных ударов руками и ногами выбивая шины.

Тренировка мощных пробивных ударов руками и ногами выбивая шины.

Жонглирование. Успокаивает нервы. Полезные для здоровья тренировки - 14.

Удары руками - 9. Самая простая тактика самообороны.

4-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.