Тест на взрывную силу удара. Дюймовый удар Брюса Ли.

Ура маваши-гери. Тренировка кругового удара ногой с разворота на шинах.

17.07.2026

Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела.

20.06.2025

Тренировка с боккэном. Мои тренировки.

02.04.2024

Уширо-гери. Как научиться бить сильный удар ногой назад с разворота.

13.04.2025