Тамэсивари. Ломаю доски ударами каратэ. Что нужно знать, чтобы не покалечить руки и ноги.

Отжимания. Отжимаюсь сотню раз с различными ритмами дыхания. Секреты внутренних практик - 5.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух.

Удары руками и ногами по яблокам подброшенным в воздух. Упражнение на скорость и точность ударов.

Ката Хейан Йондан. Семинар по каратэ - 8.

Убойная серия ударов руками.

Убойная серия ударов руками. Яркая демонстрация кимэ каждого удара.