Совершенствуем удары ногами - 3. Ура маваши-гери.

Ката как внутренняя и оздоровительная практика - 3. 1-е и 2-е ката Айкитэ.

Тамэсивари. Ломаю доски ударами каратэ. Что нужно знать, чтобы не покалечить руки и ноги.

Разбивание кулаком льда. Удар словно в стекло.

Разбивание кулаком льда. Удар словно в стекло.

Ката Хейан Шодан. Ката как внутренняя и боевая практика - 2. Бункай ката.