Ката как внутренняя и оздоровительная практика - 3. 1-е и 2-е ката Айкитэ.

Короткие палки - лучшее оружие самообороны.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.

Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов руками и ногами.

Расширение боевого арсенала - 12. Удары ногами при потере равновесия.

Расширение боевого арсенала - 16. Убегаем назад от противника, и быстро переходим в атаку.