Серии ударов ногами и руками по шинам. День 78, 79.

"Нежданчики" самообороны. Первый неотразимый удар.

14.05.2022

Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 2-е упражнение.

13.06.2025

Акция - 100 ката. Универсальные ката Айкитэ.

30.03.2022

Учимся сильно бить руками независимо от опоры ног. Гололёд!

03.04.2023