"Рука крошит отточенную сталь!" Каратэ 80-х, рождённое в СССР!

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.

Мощные прямые удары руками каратэ. Фрагмент бункай ката Дзион.

Тренировка мощных ударов палкой. Битва. 11-й раунд.

Йоко-гери с разворота. Выбиваю 3-ю, 4-ю, 5-ю шину.

Йоко-гери с разворота. Выбиваю 3-ю, 4-ю, 5-ю шину.

"Качаем шарики" бицепсов. Различные варианты подтягиваний. Турник это всё на чём можно подтянуться.