Разрубание маленьких листов газеты разными ударами руки.

Удары ногами 3. Маваши-гери.

17.03.2022

Кимэ - мах концентрация всех сил в конце удара. Тренировка в утяжелителях.

09.04.2022

Маваши-гери. Как поставить мощный круговой удар ногой.

07.12.2024

26 ката Шотокана на скользком снегу. 1 января 2025 года.

01.01.2025