Разбивание кирпичей в прыжке ударом ноги в сторону.

Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела.

20.06.2025

10-е ката Айкитэ. Универсальное ката. Бункай ката.

06.04.2025

7-е ката Айкитэ. Бункай ката. Замедленное исполнение Ката.

22.01.2025

Боевой танец с лопатой. Полезные для здоровья тренировки - 5.

09.08.2024