Боевой танец с лопатой. Полезные для здоровья тренировки - 5.

Внутренняя Алхимия всех ката каратэ Шотокана - 1. Тайкиоку Шодан.

18.06.2022

Серии ударов руками, и мощные удары руками на гололёде.

10.03.2026

Удары ногами на скорость. Сможете порвать лист газеты ударом ноги?

30.04.2022

Прямые удары ногами вперёд, в сторону и назад. Мае-гери, Йоко-гери, Уширо-гери.

24.10.2024