Работа на макиваре - 6. Боковые удары различными бьющими поверхностями кисти руки.

Как увеличить скорость и силу кругового удара ногой маваши-гери. Мой метод.

Как увеличить скорость и силу кругового удара ногой маваши-гери. Мой метод. Для того чтобы выбить шину из пирамиды...

Град ударов руками и ногами. Гроза и ливень. Тренировка на скоростную выносливость.

Совершенствуем удары ногами - 1. Удар ногой вперёд. Мае-гери кекоми.

Тренировки для здоровья и долголетия. Фильм - 3. Прямые удары руками.