Проникающий удар ногой в прыжке с разворота со сменой стойки. Тоби Йоко-гери, Тоби Уширо-гери.

8-е ката Айкитэ уровня Земли.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Серии ударов руками по шинам. Полезное упражнение для самообороны, и нервы успокаивает.

Грабли могут быть необычным оружием. Полезные для здоровья тренировки - 3.

Короткая палка - оружие самообороны. Техника ударов палкой, и её разрушительная сила.